「インフルやノロを予防する食材」ランキング第２位(※あのゴリラも食べています。)

おはようございます。

本日もご覧いただきありがとうございます。



今週は先週に続き

「インフルやノロを予防する食材」ランキングからお送りしたいと思います。



それではさっそく

「インフルやノロを予防する食材」

ランキング第２位を発表します！



第２位は・・

栄養の宝庫「ブロッコリー」です。



ブロッコリーはビタミンCが豊富に含まれています。

ビタミンCは抗酸化作用だけでなく、

免疫の要である白血球の働きをサポートしてくれるそうです。

ビタミンCは水溶性なので、ゆでてしまうと生の時に比べ約２分の１の

ビタミンCが失われてしまうそうです。

ゆでるのではなく、蒸したり、電子レンジで調理したりするのが良いみたいです。

生の状態で衣をつけて揚げるのも栄養の損失が少なく、おいしく食べられるそうです。



ぜひ試してみてください!(^^)!



いよいよ残すは第１位の発表です。
明日も、お楽しみに！



そして明後日からの内容もぜひお楽しみに。

もしブログの内容にリクエストがありましたら、

コメントなどで「○○の内容について知りたい！」と

お伝えいただけましたら、そちらについてお届けしたいと思います。



ぜひお気軽にお申し付けください(^^)



それでは本日も一日頑張りましょう！







■■□―――――――――――――――――――□■■

株式会社 曽我工業

【電話番号】
048-475-9000

【住所】
〒352-0023
埼玉県新座市堀ノ内1-4-35

【営業時間】
08:00～18:00

【定休日】
日曜日・GW・夏冬

■■□―――――――――――――――――――□■■