おはようございます！


昨日ブログの続編、


「人は他社から共感を得るとどのような状態ななるのか？」

についてで～す。



答えは…

「自分のことを理解してもらえた」

と安心して、
もっと話したい、もっとわかってほしい

と思うようになります。



共感能力とは、人と人とが信頼を
獲得しながら関わり合うために、
必要なスキルのひとつといえますね。



人間関係を円滑にする共感能力は、
高い低いに関わらず持っておいた方が良い
能力のようです。


■共感能力は高められる？

共感能力の素地を形成するためには、
親の共感能力が子どもに大きく影響するといいます。

アメリカの心理学者マーチン・ホフマンは、
生後1日の乳児が他の乳児の泣き声に
反応して泣くことを、他者の苦痛を
自己の苦痛であるかのように感じる
「原初的な共感反応」と位置付けています。


共感の発達に最も大切なことは
幼い頃に親から受ける共感的な
対応といわれているそうです。


ちなみに
共感能力は、高すぎてもよくないと言われています。


過敏になり過ぎると、

自分の感情と相手の感情のボーダーライン
が見えなくなります。


相手に起きている事象に入り込みすぎても
自分のことのように思い悩んでしまい
ストレスに感じるかもしれません。


最近、共感力が高すぎる人のことを
「エンパス」や「繊細さん」などと呼び
社会で生きにくい人の代名詞にされがちです。


相手に寄り添う能力が高いことは

決して悪いことではありません。



気にしすぎず辛いと感じたら、
相手や身のまわりの事象、
SNSなどから距離を取るといいそうです。



共感能力とは、愛情同様、
一人で高められるものではありません。


大切な仲間などの相手との相互作用のもと、
身に付け磨かれるものなのでしょう。


最後まで、ご覧いただき
ありがとうございました～☆

お疲れ様です！

日曜日は、いかがお過ごしでしょうか～





本日は、「共感能力」について、

お届けしたいと思います。





皆さんの身近に「共感能力」が

高い人はいますか？





共感能力が高い人は、優しく思いやりのある
人というイメージですが、いかがでしょうか。



■人間の共感能力とは？

まず、人間の共感能力についてです。

共感とは

「相手の感情を理解し共有すること」であり、



共感能力とは

「自分ではなく相手に焦点をあて、

相手を理解しようとすることができるか否か」です。





相手の状況や体験談、それ以外にも
ドラマ、映画、音楽、ニュースなどに対して、

自分の感情や考え方思いは横に置き、

その渦中にいる人や事象に寄り添おうとする力のことです。





相手の感情や思いを尊重する力といえます。



「同感」と混同されることが多いですが、
共感と同感は「主体」が異なるそうです。



たとえば、相手が

「昨日観た映画の〇〇の場面にとても感動してね……」



と話題にしたとき、

「とても良い映画を観たんだね。

〇〇の場面に感動したんだね」



とするのが「共感」であり、



「わかる、わかる！
私もその場面で号泣しちゃった」



とするのは「同感」です。

共感の主体は「相手」なのです。





一方、同感の主体は「自分」です。

つまり、共感とは

「相手と全く同じ気持ちではない」ということです。



ちなみに、



人は他者からの共感を得ると
どのような状態になると思いますか？





続きは、明日のブログでお伝えします(^-^)





最後までご覧いただき、

ありがとうございました！

おはようございます。



一定期間、PCやスマホなどの使用を

控えることを意味する

「デジタルデトックス」を

皆さんは実践しているでしょうか。

テレワークやオンライン授業など

デジタル技術によりさまざまな

不便が解消されているコロナ禍では

これまで以上にデジタル機器が

手放せないのではないでしょうか。



■デジタルデトックスの必要性や方法



外出や人との接触を自粛せざるを得ない中

デジタル技術を活用する状況は

より促進されそうです。

そのデメリットはあるのでしょうか。



デジタル機器から情報過多な状態が

続くと、イライラや不安感、孤独感を

生じやすくなるほか、睡眠障害など

具体的な症状として現れる

場合もあるといいます。



そんなときこそ「デジタルデトックス」

が必要だそう。

具体的にどうすればよいのでしょうか。



不要なアプリ通知を減らす

自宅内に「デジタルフリーゾーン」

をつくる、寝室にスマホを持ち込まない

SNSの使用時間に制限をかけるなど

簡単なことからはじめてみましょう。



大げさに考えず、デジタル機器と

距離を取る時間を作ればよいのです。

まずははじめることから心がけたいですね。



■アナログを取り戻す必要性や方法



デジタルよりアナログの方が

よいことはあるのでしょうか？



それは「対面でのコミュニケーション」

です。私たちは無意識に対話する相手に

合わせて瞳の大きさを変えたり

相手のボディランゲージを

真似たりしています。

また、一緒にいる人との距離により

相手へ抱く親しみや共感度

信頼度が異なることもわかっています。

対面でのコミュニケーションが

難しい現状、テレワークや

オンライン授業などで他者と

コミュニケーションを取るときは

できるだけアイコンタクトを

意識するとよいそうです。



デジタル世界で日常的にやってしまうこと

を見直すと、新たな発見もあるようです。



自分たちがデジタル機器を使っている

つもりが、逆に使われてしまっている

といったこともあるかもしれません。

できる範囲でデジタルデトックスを

習慣づけ、心身のストレスを軽減

しながら上手にデジタル機器と接しましょう。



それでは本日も一日頑張りましょう。

お疲れ様です！

前回の更新から大分空いてしまいました(*_*;



なんとかこのブログも習慣にしたいものです。





さて、本日は「母の日」ですね。



日曜日だし、母の日だし

今回は「お酒」のテーマでいきたいと思います。





皆さん、自宅で過ごすことが増えた中、

自宅でお酒を飲まれる機会も増えたのではないでしょうか。



そして、コンビニでお酒を買う人も増えたのではないでしょうか。





今日は、コンビニで買える上質なお酒を紹介したいと思います。



さて、その上質なお酒はなんなのか…





「ヘネシー」です。





ヘネシーは、ルイヴィトンとモエシャンドンと並んで、

LVMHグループの名前に入るほど、

ラグジュアリーな飲みものです。





質がいいので二日酔いや悪酔いがしにくいそうです。

(私は飲んだことがありません…)



水やソーダで割って飲む場合、

ビールや梅酒や日本酒より

カロリーが低めです。



強いお酒なので、要冷蔵じゃありません。

持ち運びや保存をしておきやすいです。





そんなヘネシーですが、

日本では人気がないので、

値段設定がとてもリーズナブルなのです。





ヘネシーVSの200mmボトルが約1000円で売っています。

これは世界最安値です。





というわけで、

「高級なお酒が安価で買える！」と思ったら、

買わずにいられませんね。





私は、お酒好きな悪酔いをする母に「ヘネシー」を

プレゼントしました。(笑)

※一応、コンビニではないところで買いました。





それでは、良い母の日を。